苏屿和周宇昂两人的训练虽然是
关于苏屿和周宇昂两人的基础情况，用裴定山的话来说就是都不行，都得练。
当然，练归练，却肯定不是胡乱训练。裴定山单独为周宇昂和苏屿两人都设置了不同的训练方案，用以针对两人不同的特性。
例如针对苏屿的训练，其中强调的暂时还不是高负荷的训练方案，对于苏屿当前的身体情况，需要
而针对周宇昂的训练方向则完全不同。
裴定山
听着前面的话时，周宇昂还乐颠颠地表示没有问题，等听到要换起跑
对于短跑运动员来说，起跑
又或者说，这样的学习过程就是要让周宇昂重新开始学跑步的一个过程。
周宇昂
裴定山看了眼他，又看了眼同样
苏屿听着裴定山对周宇昂的冷面吐槽，默默抬眼，看向了怔住了的周宇昂。
周宇昂这会儿起了平时活蹦乱跳的爽朗模样，脸上的神色都比往常要郑重严肃了许多，看得出来，裴定山提出要他更换
“教练，您带我们做过体测，我的右腿力量比较大。”
裴定山翻了翻手里的作训册，将记录着周宇昂数据的那一页亮了出来“相差无几。”
周宇昂仍旧
裴定山看了他一眼，平静道“你一直以来使用习惯的并不代表就是正确的，如果你认为当前的起跑
“我知道，国内的教练对于起跑
周宇昂这会儿再度怔住，然后摇了摇头“没有。”
“我
“当然，或许你当前的实力并没有到需要追求这80毫秒到100毫秒的时候，但当有一天，你距离全国纪录甚至亚洲纪录都已经很近时，你的速度却遭遇困境，那时的你或许就能懂这100毫秒背后的意义了。”
周宇昂听着裴定山的话，有些
从这些天的受训情况来看，他原本以为裴定山更看重的是苏屿，他作为一个捡着便宜一起受训的巨型挂件，教练能够给他单独的指导已经很好。
但裴定山的这一番话却让他忽然惊觉，事实上裴定山并没有不看重他，对于他的训练以及未来，裴定山从一个教练的角度，同样为他考量了许多。
就
抛下这句话后，裴定山不再理会周宇昂，而是看向了苏屿“周宇昂的选择很辛苦，你的选择也会同样辛苦。”
“
当裴定山将对话的枪口转向苏屿时，苏屿也定定地看向了他。
裴定山看出了苏屿眼里的倔强，显然是不服输的意思。
他眼里闪过了一丝微不可查的满意，微微颔首，说“能坚持”
苏屿抿着嘴闷声道“可以。”
裴定山笑了下，道“那么我希望你能够做到所有训练动作都准确到位，用最准确、最具效率的学习方式，来弥补你当前阶段体能和身体素质上的不足。”
“不论你用任何办法，我需要你快形成足够出色的肌肉记忆但我希望你自我学习的过程中不要超过你的身体负荷。”
“既然你已经答应成为我的课题实验组成员，我希望你能对自己的身体负责，严格依照我所规定的训练量进行训练。”
“我需要的是一个健康的实验组成员，而不是一个还没等我的课题得出结论就先将自己伤到的实验组成员。”
“我这样说，你明白吗”
苏屿听完了裴定山的每一句话，最终烦闷地应了声嗯。
他觉得自己分明还衣着完整地站
但很显然，裴定山看穿了他的想法，并且不同意他的想法。
“祖宗，你这又是怎么了”
中午下训时，对苏屿最了解的江源一眼就看出了苏屿的不对劲。
苏屿抿了下嘴，道“没事。”
江源“”
江源无语地揉了揉苏屿的脑袋“行了，就你这样儿，你说没事你就看我信不信吧”
苏屿不太开心地拍开了他的手。
江源还是追上来摸了下他额头“没
未来的国家队短跑主帅，
呃。
知道苏屿烦躁的是教练，江源也没辙了，只能安抚小祖宗，说“小屿你要是不喜欢这教练的话，要么咱们不练了”
这语气，特别的败家家长。
就宠溺小孩儿第一名的那种。
苏屿沉默无语地看了江源两秒，然后闷声道“我不。”
“好好好，不就不。”
江源眼看着把小祖宗哄得差不多了，然后才松了口气，转头看向了另外一个今天碰头后就一直神思不属心不
“诶，昂子，你怎么了这是”
江源一连叫了两三声，才一巴掌拍上周宇昂的肩头，把人给叫醒了过来。
周宇昂直到被江源拍醒，才一把揽过江源的肩膀，嗷嗷哀嚎了起来“呜呜呜，源子，我好惨啊”
江源被这么一个个头儿跟自己不相上下的傻大个儿揽住，大热的天气又是刚训练完，那个黏腻的热气简直让他一阵无语，但看周宇昂这么惨兮兮难过的样子，只好皱着眉头勉为其难地拍了拍他的后背。
“行了行了，起开，有什么难受的你就说，别动手动脚的，不嫌热呐你”
周宇昂这才忧郁地退开脚步，惨兮兮地道“教练他让我换主动
“但是他说了很多，说什么肢体是受对侧大脑控制的，总之意思就是我换个主动
“他说决定权
周宇昂从开始练短跑的那一天开始，就一直是用右腿作为主动
这是对他来说已经形成了肌肉记忆和跑动的习惯。
“我问教练，是不是换了主动腿成绩一定会变好教练他说也不一定。”
周宇昂一脸的痛苦面具“这让我怎么选择嘛”
说完，他又有些唉声叹气了起来。
江源听完了，也大概知道了周宇昂的痛苦所
“为什么不答应”
周宇昂愣了下，起脸上故作的各种夸张姿态，正经了起来“小屿，你刚刚也听到我和教练的讨论了，其实我也不是不想答应，主要是我还没考虑好”