sp负重深蹲、推举
    特意买的训练地毯
    已经训练了两个小时的朱波也丝毫不觉得累，因为他很清楚自己现在该做什么，也清楚自己的身体条件。
     180的身高，在学校里打篮球还算行，但拿到全国比赛里就根本不够格。
    甚至不说全国，就他们第一轮晋级后会面临的对手，陵ns区内的篮球队里，可能都是最矮的存在。
    他不像林楠，才1岁高一，正是长身体的时候。
    他已经高三了，马上就要成年了，这也是他最后一次参加这种全国性大赛的机会。
    朱波很清楚，他目前的优势在力量，所以他得将这个唯一的优势发挥到极致。
    况且他也知道，林楠从开学到现在，每一天都在早晚训练，从未间断。
    而这样的训练他已经开始一年了。
    作为一个学弟，他都能为篮球做到如此地步，而自己身为队长，又怎能懈怠呢？
    为了篮球！朱波奋力的把杠铃往上撑起。
    
    操场上，螺丝正咬着牙向前蛙跳。
    他感觉自己全身肌肉的酸痛，相比一个星期以前，已经好的差不多了。
    他知道自己现在最缺的就是时间。
    玩玩打打的高中三年他浪费了太多的宝贵时间，那全都是训练身体的最好时光啊！
    后悔是没有任何作用的，他只能抓紧当下的每一分每一秒。
    体力、弹跳、核心力量，他全都得练！
    他很羡慕林楠今天在场上为队伍得了0分，也很惊讶排行榜第一的那人得了五十分。
    但螺丝也很清楚，即使在今天的赛场上，把他换到林楠的位置，队友都把球喂给他，给他无限的开火权。
    以他目前的体力和技术，他能得那么多分吗？
    答案是：很难，即使可以，那也是在他命中率极高的情况下才能做到。
    所以，螺丝很清楚，目前的自己，没有那个资格来担任球队的核心位置。
    而作为未来球队的中锋九五，现在还没有完全成长起来。
    那么他现在唯一能为球队做的，就是在篮下协同九五保住队伍的篮板。
    为了篮球！螺丝努力的向前跳去。
    
    高一的晚自习结束后，九五来到校外的小饭馆里。
    周围有不少出来宵夜的学生，会偷偷的瞄一下他，对此，九五初中就习惯了。
    他想了想，然后找饭馆的小老板点了一个青椒炒肉和两大碗饭。
    老板看了他一眼，便麻利的拿菜去了。
    心里想到：这么高的个子，两碗饭会不会不够？
    其实不然，从小九五就不是很爱吃饭，但还是长到了195。
    他也很无奈啊！
    但现在全国高中篮球联赛的到来，通过今天的比赛让他清楚的认识到自己的不足，他的身体实在是太瘦弱了，他感觉波神如果撞向自己，那他绝对没有丝毫可能顶得住。
    他必须得加强对身体的磨练。
    为了篮球！九五向老板喊道：“给我三碗饭！”
    老板露出了“这才正常”的笑容。
    
    七栋，10。
    林楠刚刚回到寝室，下午才洗过澡的他，又准备脱衣洗澡了。
    室友已经完全见怪不怪了。
    他们也听说了班上同学们聊到的全国高中联赛。
    对于林楠目前位于全国第八名的好成绩这件事，身为